ISSO É UM BLOG PRO ANA E MIA. SE VOCÊ NÃO É PRO, NÃO ENTRE PARA CRITICAR NOSSAS VIDAS, DIZENDO QUE ESTAMOS ERRADAS, OU ALGO SEMELHANTE A ISSO. O CONTEÚDO DESTE blog É TOTALMENTE VOLTADO AO APOIO E INCENTIVO DA ANOREXIA E DA BULiMIA.

aberta as portas do castelo.princesas ana e mia ♥

eu tô chegando lá *-*

LilySlim - Personal pictureLilySlim Weight loss tickers

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Bebidas que secam a barriga


BEBIDA PARA ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA

Ingredientes 

- 1 rodela de gengibre
- 4 folhas frescas de hortelã
- 1 pera
- 1 copo (americano) de água de coco
- 1 xícara (chá) de chá de oliveira frio
- Adoçante a gosto

Modo de preparo 
Bata todos os ingredientes e adoce. Uso Tome 1 xícara (chá) três vezes ao dia.

BEBIDA PARA SECAR A BARRIGA

Ingredientes - 1 colher (sopa) de maracujá
- 1 xícara (chá) de chá de centelha asiática frio
- 2 colheres (sopa) de colágeno líquido
- 1 copo (americano) de água
- Adoçante a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e adoce.

Uso
Tome 1 xícara (chá) três vezes ao dia.

BEBIDA PARA MELHORAR A FUNÇÃO INTESTINAL

-1 colher (sobremesa) de fibra em pó
- 1 colher (sopa) de farelo de maracujá
- 1 fatia de mamão
- 4 ramos de salsinha
- Adoçante a gosto
- 1 copo (americano) de água

Modo de preparo

Bata os ingredientes e adoce.

Uso

Tome 1 xícara (chá) de manhã e à noite.

BEBIDA PARA INIBiR A VONTADE DE COMER DOCE

Ingredientes 
- 1 xícara (chá) de chá
de hibisco frio
 - 1 xícara
(chá) de chá-vermelho frio
- 3 morangos
- 1 copo
(americano) de água de
coco
 - Adoçante a gosto

Modo de preparo 
Bata todos os ingredientes
e adoce. UsoTome 1 xícara
(chá) três vezes ao dia.

Estou usando o vinagre como meu aliado

bem,pesquisei e rodei atrás pra saber se funciona mesmo,perguntei até pra parentes e dizem que ajuda ! tomar pelo menos 3 copos de água com 2 colh de vinagre.. Começei hoje,dizem que quebra as gorduras do que você come e do que você já comeu,sem falar que tira o apetite total,principalmente pelo gosto kkkkk

Tomar um copo quando acordar e se você não resistir a comer,antes ou depois de comer tomar esse vinagre. bjinhos sz

Feliz demais.. tanta dor tá valendo a pena.

Subi na balança e oquêee? 54 kgs ? redondos ? mentiiiira !
Falta pouco,muuuuito pouco pros 50,apenas 4kgs pra minha vida ter mais sentido..!
Ps: hoje apenas almoçei. Comi alface e repolho e uma colherinha de feijão. *-*

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

confesso que to ficando deprimida.

me olho no espelho e continuo vendo a mesma gorda de sempre. não sinto diferença em nada,tô ficando aguniada,vontade de pegar uma faca e sair cortando meu abdômen todinho,retirando todas as gorduras existentes. olha só que corpo maravilhoso da Valéria, isso sim é ser feliz =/

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Dois comprimidos (não é remédio de emagrecer) QUE TIRA BARRIGA ! TIRO E QUEDA !

Awn,tava conversando com um amigo farmaucêtico meu.. me receitou 2 comprimidos maravilhosos,que vão diminuir sua cintura e abdômen em 2 semanas ! Isso mesmo ! Não é remédio de emagrecer,são apenas estimulantes que quando vc faz algum exercício,acelera pra caralho o emagrecimento.Então,vamos com papel anotar tudinho agora !


2 caixas de Franol
40 cápsulas de cafeína 150 mg 
________
A cafeína você liga pra uma farmácia de manipulação e manda fazer. Umas 40 capsulas de 150mg cada.
_____________________________
Franol é um remédio que vende em qualquer farmácia, vem com 20 comprimidos de 15mg cada.
A forma de tomar é a seguinte :
 
De manhã : 2 comp. de Franol + 1 de cafeína  

Á  tarde : o mesmo, 2 de Franol e 1 de cafeína


COMENTEM AQUI O QUE VCS ACHARAM ! s2

terça-feira, 11 de setembro de 2012

eu só quero chegar na perfeição..nada mais

e farei o que for preciso pra ser linda.

Agora vou viver de suco diet e gelatina.

Ai meninas,sabe quando você fica anciosa de querer ver os resultados? Poisé,tô deste jeito..
Toda vez que como até um biscoito de água e sal tô me sentindo gorda. O ruim é que to vivendo de passar mal,não tô conseguindo correr mais 1 hora,só consigo fazer a academia,vou ver se pelo menos o café da manhã como uma barra de cereal mais um copo de suco diet e uma fruta pra conseguir voltar a correr.

Dieta Bundchen


Dieta Bündchen

1º dia
manhã:- café preto sem açúcar e sem adoçante

almoço:- água a vontade 

jantar:- limonada (200 ml) 

2º dia 

manhã:-1/2 cream cracker light 

-café 

almoço:-1bife grelhado de frango médio 

jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml) 

3º dia: 

manhã:-2 crema cracker/-café 

almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal) 

jantar:-1 suco de beterraba(200 ml) 

4º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café 

almoço:-1 maçã pequena/-1 gelatina light 

jantar:-suco de melão(200 ml) 

5º dia: 

manhã:-2 cream cracker/-café 

almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light 

jantar:-limonada a vontade 

6º dia: 

manhã:-1/2 cream cracker/-café 

almoço:-3 fatias de melão 

jantar:-suco de melão(200 ml) 

7º dia: 

manhã:-1/2 cream cracker/-café 

almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada 

jantar:-limonada a vontade 

Regras: 


1-Pode beber:água,chá,café,coca light vontade 

2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg 

3- permitido ginástica 

4- substitua alimentos,se gosta de algo, coma 

5- permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light 

6-Poder fazer uso de laxantes 

7-Os líquidos permitidos não podem  conter adoçantes nem açúcar 

8-Se pese todos os dias na mesmo hora com roupas leves,o melhor é sem 

9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos

10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa, não coma de jeito nenhum,só em caso de tonturas fortes quase desmaios 

11-o melhor dia para se começar é domingo,nesse dia fique o maximo de tempo em casa 

12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos 

13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte beba somente água e café, coma nenhum outro alimento"

quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Na moral mesmo?


Se for analisar bem mesmo,lindas..
A comida não faz falta,cara. Lógico que tem alguns nutrientes importantes,mas em dias de LF você os supõe com sucos vitaminados ou verduras. Seu corpo acaba acostumando com a nova rotina. Depois de um tempo,quando você passa perto de barraquinhas de comida,sério mesmo,dá até enjôo do cheiro da gordura.
Que adianta você comer tudo aquilo que te vê bem,mas depois vai fazer sentido nenhum? As pessoas comem não para satisfazerem o corpo,e sim por gulodice..

Por isto, sou Ana e Mia. Posso viver de NF e LF , mas chego no corpo que todas almejam . ;*

Dicas para Miar

Confesso que não é tão fácil no começo,a garganta fica arregaçada..
Mas todo esforço vai valer muito a pena.. Como você mastiga a comida,vai ''enganar'' o estômago achando que a comida depois vai chegar lá..
Não pode demorar muito depois de tudo mastigado,são aproximadamente 10 minutos antes da comida começar a virar meleca lá dentro. Banheiro,ajoelhe no vaso,pegue dois dedos ou algum objeto ( eu prefiro cabo da escova de dentes,mas machuca um pouquinho). Os dedos são melhor opção,mas eu me sinto muito sufocada. Na minha terceira miada de hoje,usei os dedos e tipo que ''apalpei'' as amídalas,não fiquei muito nervosa,só os olhos que ficaram vermelhos. Mas garotas,foi tudinho,vi toda aquela caloria saindo pela minha boca,foi uma sensação de estar me entregando totalmente para Ana e a Mia. Me senti aliviada,tinha acabado de comer jujubas.
Achei umas dicas na net,dê só uma olhada :

Antes:
Mastigue bem a comida, para que pedaços grandes não te machuquem na hora de miar.
Beba muita água, para que a comida saia mais facilmente e não machuque.
(Não coma comidas muito crocantes, ácidas ou picantes, já sabe por quê; )
Não esperem muito tempo antes de por tudo pra fora, você tem aproximadamente 10 minutos antes da comida, ou a maior parte dela, sair do seu estômago. Ai, minhas queridas, não tem mais volta.
Ajoelhe-se no chão, com a cabeça em cima da privada. (ou você também pode ficar de pé e dobrar o corpo de forma que a cabeça fique perto da entrada do vaso). Com os dois dedos,  comece a apalpar a área em torno de suas amídalas, principalmente em baixo, no final da língua. Aperte, esfregue, enfie os seus dedos mais fundos na garganta.. Faça o que precisar para ser uma ânsia.
Você não vai consegui na primeira tentativa, talvez não na segunda ou nem na terceira. Mas ai vem o segredo! Normalmente depois de termos uma ânsia (o que de fato é uma sensação ruim), descansamos e esperamos um pouquinho para tentar de novo. Esse é o erro. Em vez de dar uma descansada para se repor depois de uma ânsia, apenas de respire uma vez rápido e tente de novo, sem dar tempo da sua garganta voltar ao normal e daquela sensação sumir. Pode não conseguir de primeira, mas eu garanto que desse jeito, até mesmo que não consegue vai conseguir enfim miar!

Desafio para vocês : 5 dias de LF e 2 NF

Vai ser de 1 semana 4 dias de LF e 3 dias de NF.No final do dia que você fizer LF,tomar antes de dormir 1 comprimido de laxante.Pesar antes e depois para comparar resultados.
 Seguindo cardápio abaixo:

                                                       Café da Manhã
 -1 copo de suco FIT ( pois contém 5kcal ) -meio mamão com 1 colher de farelo de trigo para fazer ''descer'' toda comida que estiver no organismo.

                                                       Almoço
-4 folhas de alface
-meia cenoura ralada com um tomate em rodelas
-1 ovo cozido


                                                      Café da Tarde
-1 Coca zero ou 1 copo de suco
                                                      Jantar ( se quiser )

-Sopa Vono

oi minhas lindaas.

Como andam vocês ? andam firmes com a Ana,ou andam meio escorregando?
Eu estou indo bem,sabe.. no café da manhã a fome nem me bate,mas chega umas onze horas apelo já no alface,tomate,repolho...
Só estou vendo verduras,grãos e alguns legumes. Ganhei hoje um pacote de jujuba,confesso que comi quase todo,mas quando notei que estava comendo a tal jujuba,dei pra um dos guardas da agência e fui pro banheiro miar.. garganta ta doendo um pouco,mas graças á Deus tirei essa merda de caloria dentro de mim. Essa já é a 3° miada que faço em toda minha vida. Tô muito contente de tá conseguindo.

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

MINHA PRIMEIRA MIADAA !

To mt feliz... teve reunião de manhã aqui na agencia,e fui forçada a participar do coquetel,pois brigam comigo pq so como alface no almoço,haha. Mas depois fui no banheiro,peguei minha mascara para cilios e miei ! Custei,mas foi *-* ah,a garganta doi um pouco,mas valeu ;)

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Top Model da Victoria Secret's revela que faz NF de 9 dias antes de ir pras passarelas

E pra quem critica as Anas e Mias..  Quando falamos que a Perfeição requer ficar sem comer,não mentimos.

 Revelou na Vogue, a top model Adriana Lima faz NF ( not food ) de 9 dias todas as vezes ao subir nas passarelas.. Pra quem ainda duvida, clica no link abaixo ;*


                                               Clique e veja a reportagem completinha ;)

terror :(

aah terror :@ Hoje tomei um copo de suco Fit de 5kcal , mas ai comi 2 torradas light e 8 biscoitos salpet :( sem contar que depois comi um pedaço de bolo normal e no almoço comi couve ralada e purê de batata,foi uma colher. To mal mto mal mas tbm ingeri mais nada,graças á Deus. Amanhã só NF Preciso aprender a miar.. da uma angustia,haha. Bjs sz

Garotas,aí vai uma dica de ouro para vocês !

Garotas , garotas , garotas !
Pra quem ta iniciando a parceria com a Ana e a Mia ,
Aí vai uma dica de ouro :
Beber água e usar aquelas calcinhas de cós alto que compressam a barriga ou então uma cinta melhor ainda..
Você fica com a barriga ‘’presa’’ e não consegue comer ! Aah,muito bom *-* 

oi,garotas ;)

Minha vida estava muito corrida,mas graças á Deus tinha um tempo para correr,pelo menos.
Estou correndo sem parar 1 hora na pracinha perto da minha casa... Eu estava comendo mais ou menos bem,e tava com 58kg. Aí começei a correr e comendo coisas light  e ficando alguns dias de NF , e tô com 55,5 *-*
Nossa ! Anseio muitoo chegar aos 50 kgs, falta apenas 5kgs...
Vou também quando receber dia 10,começar a malhar...
E depois só manter,manter e manter o corpitcho.
E ano que vem quando eu fizer 18 aninhos, ja tenho na minha poupança Bradesco 3,000 reais..
Vou correr para os braços da lipo e quem sabe mais pra frente,de um silicone ;)
Amanhã tenho de manhã reunião da Superintedência , ás 9 da manhã,então nem vai dar pra correr :/
Mas vou fazer NF pra compensar.

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domingo, 2 de setembro de 2012

Como ser uma Ana-Mia saudável ?


Tem como sim , minhas liindaaaaas ! *--*

Olha,sei que o gosto não é tão bom,sei também que muitas vão falar ‘’eca’’...
Mas nosso corpo precisa de vitaminas,ferro,potássio num é?
Aí abaixo segue sucos que vão te fazer uma Ana linda,com pele hidratada!
Lembrem-se : o suco NÃO PODE CONTER AÇÚCAR . Pode por apenas 2 gotas de adoçante pra não ficar tão horrível assim. Ser princesa não é fácil. E ser uma princesa magra de bons hábitos alimentares é mais difícil ainda.

SUCO DE BETERRABA

Pegue a beterraba e pique-a em rodelas ou pedaços menores. Ponha apenas 500ml de água e bate. Beterraba não te deixa ter anemia e substitui os nutrientes de um pedaço de carne.

VITAMINAS C DE PASTILHA

Siiim ! Tem gosto de Fanta Laranja por cima. Com a água gelada,coloque uma pastilha lá dentro e misture e beba feliz da vida.

SUCO DE ALFACE COM CENOURA

Vitaminas A e E vão entrar em você ! E olha bem, o alface contém apenas 1 caloria por folha ! Isto mesmo ! Ponha 2 folhas de alface e meia cenoura em pedaços menores,ponha 500ml de água gelada e pronto! Dura bastante dias o suco e é natural e saudável e NÃO ENGORDA !

SUCO DE LIMÃO E LARANJA

Perfeito,com vitaminas C, e não te deixa gripar. Um limão inteiro e meia laranja dá 1 litro de suco. E o limão ajuda a quebrar as moléculas de gordura.  Só não tome no café da manhã,pois o limão depois de acordar pode lesionar as paredes do estômago. Use este suco no almoço ou á noite,que é melhor ainda.

Tabela de Calorias dos Alimentos

Tabela de calorias dos alimentos
Alimento
quantidade
calorias
Alface
folha média
1
Amendoim torrado com sal
28
165
Arroz branco
158 gramas
205
Arroz branco parbolizado
175 gramas
200



Banana
1 banana
109
Bacon defumado
3 fatias
109
Batata cozida
1 batata
145
Batata-frita em óleo vegetal
média
458
Bolo de chocolate
1 fatia
235
Brócolis cozido
37 gramas
10



Cachorro-quente
um
242
Café expresso
60 gramas
5
Café instantâneo preparado com água
179 gramas
4
Camarões de várias espécies em conserva
85 gramas
102
Cenoura crua
1 cenoura
31
Cerveja
355 gramas
146
Cerveja light
354 gramas
99
Chás, infusão
178 gramas
2
Cheeseburger duplo
um
457



Frango, peito assado ou cozido sem pele
86 gramas
142
Gelatina
135 gramas
80
Hamburger duplo com condimentos
um
576



Iogurte
227 gramas
138
Kiwi
1 média
46
Laranja
1 laranja
62
Leite
244 gramas
149
Leite desnatado sem gordura
244 gramas
86
Maçã com casca
1 maçã
81
Macarrão
140 gramas
197
Manga
1 manga
135
Margarina com sal
1 colher mesa
101
Melão
160 gramas
56
Milk shake sabor de chocolate
300 gramas
357



Nozes
24 gramas
164
Óleo de oliva
1 colher mesa
119
Óleo de soja
1 colher mesa
120
Ovo frito
1 grande
82
Pão de aveia
1 fatia
73
Pão de trigo
1 fatia
65
Peixe atum, salada
205 gramas
383
Peixe linguado cozido
159 gramas
223
Peixe salmão defumado
89 gramas
100
Peixe sardinha enlatada
85 gramas
177
Pêra
1 pêra
98
Pimenta vermelha
1 pimenta
18
Pipoca no vapor
8 gramas
31
Presunto
2 fatias
103
Purê de batata
210 gramas
162
Queijo cottage
210 gramas
216
Queijo de mussarela
28 gramas
80
Repolho cru
70 gramas
18
Refrigerante tipo cola com cafeína
370 gramas
152
Refrigerante tipo cola light com aspartame e cafeína
355 gramas
4
Salsicha
26 gramas
96
Sorvete de baunilha
66 gramas
133
Suco de uva em conserva adoçado
237 ml
115
Suco de uva em conserva sem açúcar
237 ml
94
Tomate
1 tomate
26
Vinho tinto
103 gramas
70

A tal pirâmide que devemos seguir

Poisé garotas,faz mais ou menos 1 mês que estou fazendo corrida ( isto mesmo,eu corro e não caminho) de 1 hora todos os dias de manhãzinha,lá pras 08:00 am.
Eu estava pesando 58 kgs,e hoje tenho 56kgs. Mas o quêeee?

Sim,como coisas só light mas ás vezes eu sempre ia para os braços do sorvete de flocos e chocomenta,e comia umas três bolas. Então,eu não estava conseguindo mais emagrecer,e sim só estava mantendo peso. Então,sempre tive a vontade de ser uma pró-Ana&Mia e me embarquei de vez desde ontem.Hoje acordei de manhã e comi só 1 kiwii e na hora do almoço eu apenas dei 5 garfadas de canjiquinha ! E estou bebendo bastante água. Agora são 17:30 , e acabei de terminar a refeição do dia comendo apenas 2 mini torradas light de água e sal. Estou bastante animada,sei que mais pra frente não verei nem torradas light,mas estou pensando em comer apenas 1 barra de cereal light que sustenta pra caramba pra ir trabalhar e um copo de suco com adoçante.

Mas aqui está a famosa pirâmide que vamos sempre tentar seguir !

Olá Princesiinhas ! *---*


               Bem-Vindas , ANA & MIA !           


Sei que não é tão fácil viver todos os dias com vocês,mas vocês duas são nossas best's sempre.
Tem dia que vivemos mais Ana do que Mia,pois conseguimos nos controlar.Mas tem vezes que exageramos,tomamos um sorvete ou almoçamos e corremos para os braços da Mia. Ela fica nos esperando lá no banheiro para nos ajudar e sentirmos somente as borboletas no nosso estômago.
Aah,deixa eu falar pra vocês as minhas medidas.


Busto = 88cm *-* ( isto é algo que quero que aumente cada dia mais,haha)
Cintura= 68 cm
Quadril= 83cm
Altura=1,65  Peso=56kgs

Admito que estou infeliz..Mesmo estando no peso normal,mas tem sempre aquela gordurinha irritante que te faz chorar ás vezes. E vocês ? Já se mediram hoje?