ISSO É UM BLOG PRO ANA E MIA. SE VOCÊ NÃO É PRO, NÃO ENTRE PARA CRITICAR NOSSAS VIDAS, DIZENDO QUE ESTAMOS ERRADAS, OU ALGO SEMELHANTE A ISSO. O CONTEÚDO DESTE blog É TOTALMENTE VOLTADO AO APOIO E INCENTIVO DA ANOREXIA E DA BULiMIA.

aberta as portas do castelo.princesas ana e mia ♥

eu tô chegando lá *-*

LilySlim - Personal pictureLilySlim Weight loss tickers

domingo, 28 de outubro de 2012

Já se trancou no quarto hoje e parou pra fazer exercícios?


Isso mesmo. Colocar um cobertor no chão e fazer séries de abdominais todos os dias  pra ajudar mais ainda a queimar calorias.
Pegando um saco de arroz em uma das mãos,você inclina de lado e faz abdominal lateral ( em pé) .
Faço diariamente 200 abdominais de tronco e 100 abdominais de quadril,e 100 de cada lado de abdominal lateral. E vejo bastante diferença. Se você também juntar em pelo menos 40min por dia de corrida,suas gorduras localizadas vão sumir mais rápido. Beba um copo de suco de limão com adoçante antes de correr pra ajudar na queima de gordura,corra,faça as abdominais e termine o dia com seu LF ou NF.

Nenhum comentário:

Postar um comentário