ISSO É UM BLOG PRO ANA E MIA. SE VOCÊ NÃO É PRO, NÃO ENTRE PARA CRITICAR NOSSAS VIDAS, DIZENDO QUE ESTAMOS ERRADAS, OU ALGO SEMELHANTE A ISSO. O CONTEÚDO DESTE blog É TOTALMENTE VOLTADO AO APOIO E INCENTIVO DA ANOREXIA E DA BULiMIA.

aberta as portas do castelo.princesas ana e mia ♥

eu tô chegando lá *-*

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domingo, 7 de outubro de 2012

LF - nesses dias,inclua somente frutas !















As frutas hidratam,tem vitaminas,minerais,ferro,zinco,ajudam contra anemia..
além de saciarem a fome ! e contém bastante água !
Nos dias de LF,coma APENAS frutas..
Umas duas frutas por dia vão te ajudar a amenizar as dores do estômago.

Mulheres perfeitas não comem massa..comem apenas para sobreviver. Quer ser linda e saudável ? água e frutas nos dias de LF. Folhas também pode incluir.. o alface mesmo tem 1kcal por folha,tomate tem 15kcal ! E o bom que não tem gordura ! 

Meu cardápio de dias de LF

Manhã : 1 copo suco FIT DIET (tem 5kcal por copo)
             1 laranja
             1 fatia de mamão ou melão


Almoço : 4 folhas de alface
              1 ovo cozido sem a gema ( aquela parte amarela jogar fora)
               cenoura ralada e rodelas de tomate
              1 colher de sopa de feijão

Tarde :      1 copo de água de côco

Noite : não como nada.. só se sentir muuuuita fome,como 1 laranja

2 comentários:

  1. Eu indico pepinos..te deixa cheia e tem pouquíssimas calorias... :-)
    sorte e força!

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  2. pepinos ! obrigada pela dica amor sz'
    sorte e força pra vc tbm

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